Blog du métabolisme

Articles pratiques sur le métabolisme, l'alimentation, le sommeil et les habitudes, par l'équipe NaturalSlim Europe. Nouveaux articles le lundi et le jeudi.

Le Régime 3x1® et les types d'aliments

Comment le Régime 3x1® classe les aliments en Type A et Type E, quels aliments ont tendance à jouer contre vous, et comment composer une assiette que vous pouvez tenir sans rien vous interdire.

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Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Les Aliments qui Sabotent votre Métabolisme : Comment les Repérer

Certains aliments travaillent en silence contre votre métabolisme. Découvrez les aliments agresseurs, comment les repérer et le rôle du Régime 3x1®.

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What to Eat for Your Metabolism Type: Excited vs Passive

Que manger selon votre type de métabolisme : excité ou passif

Métabolisme excité ou passif ? Chacun prospère avec des aliments différents. Listes claires pour les deux types, dans le cadre de la Diète 3x1.

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What Carbohydrates Are: Types, Examples and the 3x1 Diet®

Que sont les glucides : types, exemples et la Diète 3x1®

Ce que sont les glucides, la différence entre naturels et raffinés, des exemples clairs et leur place dans la Diète 3x1® (aliments Type A et Type E).

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Manger et boire au quotidien

Les choix de tous les jours à table : petit-déjeuner, faim, repas plaisir, jeûne, huiles, café, sodas et la quantité d'eau dont vous avez vraiment besoin.

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How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Comment arrêter les sodas (sans souffrir) et pourquoi votre métabolisme vous remerciera

Ce que les sodas font vraiment à votre alimentation, pourquoi le "light" n'est pas la solution et une méthode simple, pas à pas, pour les arrêter sans souffrir.

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Vegetable Juices: An Easy Way to Add More Type A to Your Day

Jus de légumes : une façon facile d'ajouter plus de Type A à votre journée

Une idée simple de jus vert, pourquoi les légumes s'inscrivent dans la Diète 3x1® et ce qu'apportent vraiment le magnésium et le potassium.

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How to Enjoy a Treat Meal Without Losing Your Progress

Comment se faire plaisir sans perdre ses progrès

Se faire plaisir lors d'une fête ne ruine pas vos progrès. Découvrez le rôle de l'insuline, deux règles simples et la Diète 3x1® pour profiter sans culpabilité.

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Magnésium, vitamines et minéraux

Ce que sont le magnésium, le potassium, la vitamine B12 et d'autres nutriments, quelles formes existent et comment ils s'intègrent à votre alimentation de tous les jours.

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What Type of Magnesium Should You Take? Citrate vs Oxide

Quel type de magnésium prendre ? Citrate ou oxyde

Oxyde, chlorure ou citrate de magnésium : ce qui les distingue, pourquoi la forme compte autant que la quantité, et pourquoi MagicMag® utilise le citrate.

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Magnesium: Benefits, Types and Why Citrate Absorbs Best

Le magnésium : bienfaits, types et pourquoi le citrate s'absorbe le mieux

Ce que le magnésium fait pour votre corps, les nombreux types existants et pourquoi le citrate de magnésium (MagicMag®) est l'une des formes les mieux absorbées.

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Magnesium and Potassium: the Dynamic Duo Your Body Needs

Magnésium et potassium : le Duo Dynamique dont votre corps a besoin

Le magnésium et le potassium agissent en équipe. Ce que chacun apporte, pourquoi la forme citrate compte et comment utiliser le Duo Dynamique chaque jour.

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Système nerveux, stress et sommeil

La vision de Frank Suárez sur le système nerveux excité et le système nerveux passif, et des habitudes simples au quotidien pour la tension, la respiration et un bon repos nocturne.

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Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

La respiration profonde : une habitude de calme toute simple pour votre journée

La respiration profonde est une habitude simple et gratuite pour les moments de calme. Apprenez une technique 4-8-8 facile et sa place dans votre journée.

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Excited or passive metabolism? Get to know your nervous system

Métabolisme excité ou passif ? Apprenez à connaître votre système nerveux

Votre système nerveux a deux côtés : excité et passif. Découvrez lequel domine en vous et pourquoi cela change la façon de manger qui vous convient.

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How to Calm an Over-Excited Nervous System

Comment apaiser un système nerveux excité

Toujours en alerte ? Découvrez le métabolisme excité, pourquoi votre corps ne freine jamais et des habitudes simples pour apaiser votre système nerveux.

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Digestion, intestin et foie

Les enzymes digestives, les probiotiques et les prébiotiques, le sucre et les glucides raffinés, et les habitudes alimentaires du quotidien autour de votre intestin et de votre foie.

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Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotiques et prébiotiques : ce qu'ils sont et comment prendre soin de votre flore intestinale

Ce que sont les probiotiques et les prébiotiques, en quoi ils diffèrent et comment prendre soin de votre flore intestinale par l'alimentation. Sans exagérer.

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What digestive enzymes are (and what Helpzymes is)

Que sont les enzymes digestives (et qu'est-ce que Helpzymes)

Ce que sont les enzymes digestives, leur rôle dans la digestion et ce qu'est Helpzymes. Une explication claire et honnête, sans promesses exagérées.

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Candiagnostic Program de NaturalSlim: Immune Support, Good Flora y Candisense

Candiagnostic Program™: qué incluye y cómo encaja en tu alimentación

Qué contiene el Candiagnostic Program™ de NaturalSlim®, cómo se toma durante 28 días y por qué tu alimentación y un consultor marcan la diferencia.

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Métabolisme, poids et sport

Pourquoi le métabolisme peut sembler lent, ce que les gènes et la ménopause ont à voir là-dedans, la graisse abdominale, le manque d'énergie, et la place du sport et du muscle.

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Being Thin Doesn't Always Mean a Healthy Metabolism

Être mince ne veut pas toujours dire avoir un bon métabolisme

Être mince ne garantit pas un métabolisme qui fonctionne. Découvrez les signaux à écouter et comment prendre soin du vôtre, à tout âge.

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Restoring your metabolism to slim down: why it matters and how to start

Relancer son métabolisme pour mincir : pourquoi c'est important et comment commencer

Si les régimes n'ont pas marché pour vous, un métabolisme lent peut être en cause. Découvrez pourquoi il ralentit et comment en prendre soin avec le Système NaturalSlim.

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How to build muscle without gaining fat

Prendre du muscle sans grossir

Prendre du muscle sans accumuler de graisse tient à trois éléments : stimulus, récupération et bon carburant. Voici comment les combiner avec bon sens.

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Who Are NaturalSlim's Certified Metabolism Consultants?

Qui sont les Consultants Certifiés en Métabolisme de NaturalSlim ?

Qui sont les Consultants Certifiés en Métabolisme de NaturalSlim, ce qu'ils font et pourquoi le contact humain hebdomadaire est l'un des 4 facteurs du Système.

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Prendre du muscle sans grossir

Prendre du muscle sans accumuler de graisse tient à trois éléments : stimulus, récupération et bon carburant. Voici comment les combiner avec bon sens.

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The 6 Most Common Causes of Low Energy (and What to Do About Each)

Les 6 causes les plus fréquentes du manque d'énergie (et quoi faire pour chacune)

Se sentir vidé n'est pas un manque de volonté. Voici 6 causes fréquentes de la fatigue quotidienne (eau, digestion, nutriments) et quoi faire pour chacune.

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Ce que les sodas font vraiment à votre alimentation, pourquoi le "light" n'est pas la solution et une méthode simple, pas à pas, pour les arrêter sans souffrir.

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